Fit mit 70+

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In diesem Kurs stehen die allgemeine Kräftigung und die Steigerung der Beweglichkeit im Vordergrund. Funktionelles Training, das heißt die Muskeln zu Stärken, wie man sie auch im Alltag braucht, spielt dabei eine große Rolle. Zudem sind Gleichgewicht und Koordination sind wichtige Bestandteile, die wir trainieren. Die Freude an der Bewegung und das Gefühl gestärkt in den Alltag zurückzukehren sind die Ziele, die wir in diesem Kurs erreichen wollen.