Dieses Yoga-Retreat-Wochenende  mit Unterkunft und Verpflegung am Gardasee zielt darauf ab, Ihnen eine kleine Pause vom Alltag zu schenken und sich ganz der Achtsamkeit auf sich selbst zu widmen. Umgeben von wunderschöner Kulisse tauchen sie in verschiedene Yoga-Arten ein. Unsere Yoga Lehrerin Barbara hilft Ihnen dabei, wirkungsvolle Yoga-Techniken für das tägliche Leben zu erlernen, damit Sie dauerhafte Veränderung und gesteigertes Wohlbefinden in Ihren Alltag mitnehmen. Ein Kurzurlaub zum Kräfte tanken, von welchem sie noch lange zehren werden. 

Das Yogarefugium San Tomè liegt in Nago am Gardasee. Sie übernachten in Doppelzimmern in Wohnungen zu je vier Personen, ausgestattet mit kleiner Küche und Badezimmer. Die Zuteilung der Betten wird vor Ort von der VHS übernommen, wir versuchen selbstverständlich ihre Vorlieben und Wünsche zu berücksichtigen.

Ablauf
Freitag: Nach ihrer Ankunft ab 15:00 Uhr, beginnen wir unser gemeinsames Wochenende mit einer kleinen Kennenlernrunde und der Einführung durch unsere Yoga - Lehrerin Barbara. Nach einem gemeinsamen Abendessen lassen wir mit einer ersten Yogastunde den ersten Abend ausklingen

Samstag: Wir beginnen den Tag mit Hatha Yoga und stärken uns anschließend mit einem reichhaltigen Brunch. Mit Yoga Nidra tanken wir Kraft und tiefe Entspannung und verbringen den Nachmittag nach eigenen Wünschen. Vor dem Abendessen treffen wir uns zu einer weiteren Praxis und werden anschließend mit Mantra Yoga unseren Tag ausklingen lassen. 

Sonntag: Wir begrüßen den Tag mit Hatha Yoga, nach dem Check-Out werden wir uns einer weiteren Praxisstunde widmen um anschließend unseren Abschiedsbrunch zu genießen und frisch erholt mit vielen schönen Erfahrungen reicher den Heimweg anzutreten