Onlinekurs: Rücken-fit mit Pilates

Online, Videokonferenz-Tool Zoom
Kurs Nummer: 21F5D0241, Online
Zeit: 10:00 - 10:45 Uhr Start: Do 04.02.2021
Kursdauer: 10 Treffen / 7.5 Unterrichtseinheiten Ende: Do 29.04.2021
Start: Do 04.02.2021
Ende: Do 29.04.2021
KursleiterIn: Maria Angela Vogl
Eur 74,-
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Details zum Angebot

Ziel ist es, unseren Rücken beweglich und dynamisch zu halten und ihn zugleich zu kräftigen und mobilisieren. Mit Gymnastik verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, den Trainingszustand der Muskulatur und erreichen eine ökonomische Haltung und Bewegung. Gezielte Übungen vor allem auch aus dem Pilates zur Stabilisation, Dehnung, Gleichgewicht, Koordination, Atmung und Entspannung stehen dabei im Vordergrund.
Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Übungen werden Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 04.02.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 25.02.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 04.03.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 11.03.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 18.03.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 25.03.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 08.04.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 15.04.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 22.04.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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Do 29.04.2021
10:00 - 10:45 Uhr
45 Min.
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