Faszienmassage mit der Blackroll
Theoretische Einführung mit praktischen Beispielen zu Self Myofascial Release

Details zum Angebot

Self Myofascial Release (SMR) kommt vom Englischen und bedeutet selbst durchgeführtes Faszientraining. Im Kurs wird die Bedeutung der Faszien erklärt und anhand von praktischen Beispielen die Technik des Faszientrainings erlernt. Es werden praktische Übungen durchgeführt, sodass Sie dieses Training anschließend alleine zu Hause durchführen können. Zudem wird beim ersten Treffen die Blackroll vorgestellt und Sie bekommen Tipps für den Ankauf einer geeigneten Rolle.