Mit leichten Übungen aus der traditionellen Lehre der Bihar School of Yoga in einem Wechsel aus Meditation, Bewegungen und Pranayama („Atemübungen“) und wichtige Theorie lernen wir uns selbst zu geistiger und körperlicher Entspannung und innerer Ruhe zu verhelfen. Stress abzubauen und Harmonie zwischen Körper und Geist zu bringen, Abstand vom Alltag und Belastungen zu nehmen und wieder sich selbst zu finden, sowie die geistige und körperliche Energie zu regenerieren und sie auf das Positive zu fokussieren.

Mit leichten Übungen aus der traditionellen Lehre der Bihar School of Yoga in einem Wechsel aus Meditation, Bewegungen und Pranayama („Atemübungen“) und wichtige Theorie lernen wir uns selbst zu geistiger und körperlicher Entspannung und innerer Ruhe zu verhelfen. Stress abzubauen und Harmonie zwischen Körper und Geist zu bringen, Abstand vom Alltag und Belastungen zu nehmen und wieder sich selbst zu finden, sowie die geistige und körperliche Energie zu regenerieren und sie auf das Positive zu fokussieren.

Mit leichten Übungen aus der traditionellen Lehre der Bihar School of Yoga in einem Wechsel aus Meditation, Bewegungen und Pranayama („Atemübungen“) und wichtige Theorie lernen wir uns selbst zu geistiger und körperlicher Entspannung und innerer Ruhe zu verhelfen. Stress abzubauen und Harmonie zwischen Körper und Geist zu bringen, Abstand vom Alltag und Belastungen zu nehmen und wieder sich selbst zu finden, sowie die geistige und körperliche Energie zu regenerieren und sie auf das Positive zu fokussieren.