Yoga Retreat am Gardasee

Dieses Yoga-Retreat-Wochenende  mit Unterkunft und Verpflegung am Gardasee zielt darauf ab, Ihnen eine kleine Pause vom Alltag zu schenken und sich ganz der Achtsamkeit auf sich selbst zu widmen. Umgeben von wunderschöner Kulisse tauchen sie in volle Tage der Achtsamkeit mit sich selbst ein. Unsere Yoga Lehrerin Beate hilft Ihnen dabei, wirkungsvolle Yoga- und Atemtechniken für das tägliche Leben zu erlernen, damit Sie dauerhafte Veränderung und gesteigertes Wohlbefinden in Ihren Alltag mitnehmen. Ein Kurzurlaub zum Kräfte tanken, von welchem sie noch lange zehren werden.
Das Yogarefugium San Tomè liegt in Nago am Gardasee. Sie übernachten in Doppelzimmern in Wohnungen zu je vier Personen, ausgestattet mit kleiner Küche und Badezimmer. Die Zuteilung der Betten wird vor Ort von der VHS übernommen, wir versuchen selbstverständlich Ihre Vorlieben und Wünsche zu berücksichtigen.

Ablauf
Freitag: Nach ihrer Ankunft ab 15:00 Uhr, beginnen wir um 17.00 Uhr unser gemeinsames Wochenende mit einer kleinen Kennenlernrunde und Einführung unsere Yogalehrerin Beate. Nach einem gemeinsamen Abendessen lassen wir mit einer ersten Yogastunde den ersten Abend ausklingen
Samstag: Wir beginnen den Tag mit Hatha Yoga und stärken uns anschließend mit einem reichhaltigen Brunch. Weiter geht es in die Natur zum Atmen, Spüren und Wahrnehmen. Anschließend steht eine spannende Breathworksession auf dem Programm bevor wir in die Nachmittagspause von circa 3 Stunden starten. Nach dem Abendessen gibt es noch eine entspannte Yin-Yogastunde.
Sonntag: Wir begrüßen den Tag mit Hatha Yoga und freuen uns schon wieder auf einen leckeren Brunch. Wir verabschieden uns in der Satsangstunde vor der Mittagszeit, um dann frisch erholt mit vielen schönen Erfahrungen den Heimweg anzutreten.

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