Stress- und Energiemanagement

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Sie haben das Gefühl Ihr Akku ist immer öfter leer? Je mehr Sie leisten, desto mehr nimmt die Arbeit zu? Sie sind schon am Morgen platt? Sie bekommen Familie, Freunde und Beruf nicht mehr unter einen Hut? Sie nehmen sich fest vor, alle ToDo’s konzentriert abzuarbeiten, aber Sie werden immer wieder abgelenkt?

In diesem Workshop lernen Sie Prioritäten zu setzen, systematisch Stress abzubauen und vorzubeugen. Sie lernen Strategien kennen, langfristig mental als auch körperlich leistungsfähig und motiviert zu bleiben. Gewohnheiten formen den Erfolg! Sie erfahren, wie Sie vorteilhafte Gewohnheiten entwickeln und Pausen Ihnen mehr Zeit schenken als nehmen. Zudem entdecken Sie, wie es Ihnen gelingt, sich noch besser zu konzentrieren und wie Sie richtiges Planen noch produktiver macht.

Inhalte:
- Warum Multitasking gar nicht so effizient ist
- Wie Konzentration gelingen kann
- Weniger ist manchmal mehr
- Richtiges Planen und Umsetzen
- Wie Prioritäten setzen
- Optimales Energiemanagement
- Gewohnheiten und Rituale
- Die Macht von Pausen