Selbstverteidigung und Selbstbehauptung - selbstsicher unterwegs

Bozen, Grundschule Rodari, St.-Vigil-Straße 17, Turnhalle
Kurs Nummer: 20F5G0202, Bozen
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr Start: Mi 06.05.2020
Kursdauer: 3 Treffen / 4.5 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 20.05.2020
Start: Mi 06.05.2020
Ende: Mi 20.05.2020
Eur 69,-
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Die Teilnehmerinnen erlernen effiziente Techniken zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Ziel ist es zu erfahren wie Sie selbst auf andere stärker wirken und wie Sie in brenzligen Situationen verbal und körperlich reagieren können. Abgerundet wird das Sicherheitstraining immer mit einer Entspannungsübung um zur Ruhe zu kommen und den Selbstwert und den Selbstschutz zu steigern. Inhalte des Body & Mental-Trainings sind: Unterscheidung von Ja- und Nein-Gefühlen um die Angst positiv zu nutzen; Umgang mit ungewollten Berührungen; Nein-Sagen können mit Stimm- und Schreitraining; Wut ja, Gewalt nein

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 06.05.2020
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Bozen, Grundschule Rodari, St.-Vigil-Straße 17, Turnhalle
Mi 13.05.2020
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Bozen, Grundschule Rodari, St.-Vigil-Straße 17, Turnhalle
Mi 20.05.2020
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Bozen, Grundschule Rodari, St.-Vigil-Straße 17, Turnhalle
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Zum Kursort

Bozen, Grundschule Rodari, St.-Vigil-Straße 17, Turnhalle
Bozen
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