Kurs

Selbstverteidigung und Selbstschutz im Detail

Kurs: 18F5G0201, Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1 Erste Hilfe

Selbstverteidigung und Selbstschutz

Erfolgreiche Selbstverteidigung und Selbstbehauptung beginnt mit der inneren Einstellung. Ein innerlich starker, selbstbewusster Mensch ist selten Opfer. Dazu gehört aber auch die Gewissheit, sich gegen äußere Eingriffe erfolgreich zur Wehr setzen zu können. Im Kurs werden einfache Techniken zum Selbstschutz trainiert, das Fallen und Aufstehen geübt. Sie lernen die eigenen Kräfte kennen und wie Sie diese benutzen, aber auch Grenzen zu ziehen und diese zu verteidigen. Außerdem werden Ihnen anhand der Dangerzone City Map Gefahrzonen und sichere Zonen aufgezeigt. Alle Übungen sind einfach und für jeden zumutbar.

Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1 KursleiterIn: Giancarlo Milesi

Veranstaltungstage:

Fr. 23.03.2018, 18.00-22.00 Uhr und Sa. 24.03.2018, 08.30-12.30 Uhr / 2 Treffen

Zielgruppe: Mädchen und Frauen ab 14 Jahren

Euro 77,-

VHS

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