Tiefenentspannung durch Achtsamkeit

Lana, Altenheim Lorenzerhof, Ausserdorferweg 3, Seminarraum
Kurs Nummer: 19W5C0316, Lana
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr Start: Do 28.11.2019
Kursdauer: 3 Treffen / 4.5 Unterrichtseinheiten Ende: Do 12.12.2019
Start: Do 28.11.2019
Ende: Do 12.12.2019
KursleiterIn: M.Sc. Lisa Gamper
Eur 62,-
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Details zum Angebot

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), entwickelt vom weltweit führenden Stressforscher Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit. Es eignet sich hervorragend für Personen, die lernen möchten den täglichen Belastungen und Herausforderungen - z. B. durch Beruf, Familie, Alltag oder auch Krankheit - mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Wer Achtsamkeit regelmäßig praktiziert wird schon bald feststellen, dass sich stressbedingte Symptome verringern. Damit verbunden ist eine deutliche und nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 28.11.2019
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Lana, Altenheim Lorenzerhof, Ausserdorferweg 3, Seminarraum
Do 05.12.2019
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Lana, Altenheim Lorenzerhof, Ausserdorferweg 3, Seminarraum
Do 12.12.2019
18:00 - 19:30 Uhr
90 Min.
Lana, Altenheim Lorenzerhof, Ausserdorferweg 3, Seminarraum
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Lana, Altenheim Lorenzerhof, Ausserdorferweg 3, Seminarraum
Lana
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