Gehmeditation durch den Montiggler Wald

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Das konzentrierte Gehen hilft, den Geist zu fokussieren und sich der Gedanken bewusst zu werden. Es bringt die Gedanken zurück zum Atem und zum Heben, Schieben und Senken der Füße. Die Konzentration dabei kann so nachhaltig sein, dass auch die Meditationspraxis im Sitzen davon profitieren kann und immer tiefere Meditationszustände möglich werden.