Meine Gedanken kreisen ständig um mein Kind mit Behinderung

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Wenn Gedanken kreisen haben diese keinen Anfang und kein Ende. Es fühlt sich so an als ob wir diese nicht steuern könnten. Ein ständiges "Geknatter" im Kopf raubt uns Energie und lässt uns schlecht fühlen. 
 
Wenn wir erkennen, dass wir diejenigen sind, die Gedanken denken, diesen Aufmerksamkeit schenken und uns dadurch vom alltäglichen Leben ablenken lassen, werden wir bewusster damit umgehen. Wir können lernen fokussierte Gedanken zu denken, diese selbst zu bestimmen und nicht in Hamsterrad-Gedanken zu verfallen.