Rücken- und ernährungsfit durch den Büroalltag

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Kurs Nummer: 20W6D0226, Online
Zeit: 18:30 - 21:30 Uhr Start: Mi 16.09.2020
Kursdauer: 1 Treffen / 3 Unterrichtseinheiten
Start: Mi 16.09.2020
Eur 42,-
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Details zum Angebot

Gehören auch Sie zu den Menschen, die den Großteil ihrer Arbeitszeit sitzend am Schreibtisch verbringen und mittags ein belegtes Brötchen beim Bäcker holen oder schnell einen Teller Nudeln in der Mensa essen?
Schlechte Essgewohnheiten und eine ungünstige Sitzposition im Büro wirken sich langfristig negativ auf die Gesundheit aus. Damit soll jetzt Schluss sein! In diesem Kurs erlernen Sie Ausgleichsübungen und Anregungen um ihren Büroalltag rückenstark zu bewältigen. Thomas Januth gibt Ihnen wertvolle Information und praktische Tipps, die im Berufsalltag leicht umsetzbar sind.
Im zweiten Teil des Kurses erfahren Sie wie Sie ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit durch eine gezielte Lebensmittelauswahl steigern können. Anna Weger gibt Ihnen wichtige Infos, um zu verstehen, was Ihr Körper braucht damit er optimal funktionieren kann. Außerdem erhalten Sie Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Voraussetzung:

Stabile Internetverbindung, PC/Laptop oder Tablet mit Headset bzw. Lautsprechern und Mikrofon. Eine Webcam/Laptop-Kamera fördert den Austausch in der Gruppe, ist aber nicht zwingend erforderlich

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 16.09.2020
18:30 - 21:30 Uhr
180 Min.
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