Selbstlernkurs - Mit der richtigen Ernährung zum Wohlfühlgewicht

Details zum Angebot

In diesem Onlinekurs informiert Sie Ernährungstherapeutin und dipl. Köchin Anna Weger darüber, warum strenge Diäten nicht zum gewünschten Erfolg führen und wie man die Ernährung umstellen kann, damit man langfristig das eigene Wohlfühlgewicht erreicht.
Der Kurs besteht aus zwei Videos mit denen Ihnen fundiertes Ernährungswissen vermittelt wird und in denen Sie alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Ernährung erhalten. Jedes Video ist ca. 30 Minuten lang. Sie können die Wiedergabe jederzeit unterbrechen oder zu einer besonders interessanten Stelle zurückkehren, um diese erneut anzusehen.
Video 1:
-Auswirkungen einer strengen Diät auf den Körper
-Ernährungsbasics, die man kennen sollte, wenn man langfristig Gewicht reduzieren möchte
Video 2:
-Alltagstaugliche Tipps für die Umsetzung der Ernährungsempfehlungen
-Mahlzeitenverteilung
-Wochenspeiseplan

Außerdem finden Sie ein Rezeptheft zum Herunterladen mit 21 einfachen und leckeren Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Ab dem Moment, an dem Sie von uns die Zugangsdaten erhalten, können Sie 6 Monate lang auf den Kursinhalt zugreifen.