Energie tanken: Yoga-Woche für Körper und Geist

Hinweis zu den Gebühren: + 25€ Materialspesen

Details zum Angebot

Erleben Sie eine intensive Woche, in der Achtsamkeit, Körperarbeit und Yoga im Mittelpunkt stehen! Entspannen Sie und aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen für mehr Gelassenheit. Vertiefen Sie Ihre Praxis mit dynamischen und entspannenden Übungen, die Körper und Geist verbinden. Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach innerer Balance streben, ihre Stressbewältigung verbessern und neue Inspirationen entdecken möchten.

MO Vormittag
9:00-9:30 Willkommensrunde
9:30-11:00 Yoga
11:00-11:30 Tea-Break (Obst & Nüsse & Cracker mit Aufstrich & Gemüsesticks & Energyballs)
11:30-13:00 Mindset (Übungen zu Stressmanagement, Findung der eigenen Werte und Resilienz)

DI Vormittag
9:00-10:15 Bewegte Meditation & Qi Gong
10:15-10:45 Tea-Break
10:45-13:00 Input "Bewusste Bewegung und innere Energie"

MI Nachmittag
15:00-16:30 Körperaktivierungs-Yoga
16:30-17:45 Tea-Break (Obst & Nüsse & Cracker mit Aufstrich & Gemüsesticks & Energyballs)
17:45-18:30 Tiefenmeditation
18:30-19:00 Reflektiertes Journaling

DO Vormittag
9:00-10:15 Lerne deinen Atem kennen-Pranayama
10:15-10:45 Tea-Break (Obst & Nüsse & Cracker mit Aufstrich & Gemüsesticks & Energyballs)
10:45-12:15 Yoga
12:15-12:30 Reflexion

FR Ganztags
9:00-9:30 Input Faszien
9:30-11:00 Deinen Körper neu entdecken - Faszienyoga
11:00-12:00 Abschlussrunde mit Kakao & Rückblick