Training für eine stabile Mitte für Frauen - Beckenbodentraining

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Du hast vor wenigen Monaten ein Baby bekommen und möchtest neben der Rückbildung auch deinen Beckenboden trainieren? Oder die Geburt ist schon länger her und du hast Beckenboden Probleme, die du endlich angehen möchtest? Mit Physiotherapeutischer Expertise wird zum Beispiel die Rektusdiastase getestet und gezielte Übungen werden gemacht, um diese zu schließen oder zu vermeiden. Inkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rückenschmerzen können durch effektive Übungen vermieden und einer allgemeinen Beckenbodenschwäche vorgebeugt werden. Es ist nie zu spät für ein gutes Beckenbodentraining!