Pilates für Fortgeschrittene mit Redondoball
Matwork und Standing-Pilates

Details zum Angebot

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, verbindet Kraft- Dehn-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Idee von innen nach außen zu arbeiten, verbindet Körperbewusstsein mit physischem Training und führt zu einer mentalen Balance. Es stärkt die Körpermitte, vor allem Rumpf, Rücken und Beckenboden, mit dem Ziel richtiger Atmung und verbesserter Beweglichkeit.