Fit nach der Schwangerschaft - Rückbildungsgymnastik

Online, Videokonferenz-Tool Zoom
Kurs Nummer: 22W5D0307, Online
Zeit: 09:00 - 09:45 Uhr Start: Fr 14.10.2022
Kursdauer: 8 Treffen / 6 Unterrichtseinheiten Ende: Fr 09.12.2022
Start: Fr 14.10.2022
Ende: Fr 09.12.2022
KursleiterIn: Maria Angela Vogl
EUR 59,-
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Details zum Angebot

In der Zeit nach der Geburt ist es wichtig, den Körper bei der Rückbildung durch sanfte aber gezielte Übungen zu unterstützen, damit er wieder Halt, Kraft und Form erlangt. Gemeinsam stärken wir in diesem Kurs verschiedene Muskelgruppen (Bauch, Beckenboden, Rücken, Arme und Beine), lockern und entspannen viel beanspruchte Körperpartien und nehmen nützliche Tipps für den Mama-Alltag mit nach Hause.

Voraussetzung:

Stabile Internetverbindung, PC/Laptop oder Tablet mit Headset bzw. Lautsprechern und Mikrofon. Eine Webcam/Laptop-Kamera fördert den Austausch in der Gruppe, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Zielgruppe:

Frauen ab dem 3. Monat nach der Entbindung mit ihren Babys

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Fr 14.10.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 21.10.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 28.10.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 11.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 18.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 25.11.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 02.12.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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Fr 09.12.2022
09:00 - 09:45 Uhr
45 Min.
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