Meditation am Abend - Ruhe und Entspannung für die Nacht

Online, Videokonferenz-Tool Zoom
Kurs Nummer: 22F5C0304, Online
Zeit: 20:00 - 21:00 Uhr Start: Di 01.02.2022
Kursdauer: 4 Treffen / 4 Unterrichtseinheiten Ende: Di 22.02.2022
Start: Di 01.02.2022
Ende: Di 22.02.2022
KursleiterIn: Beate Hellmundt
EUR 38,-
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Details zum Angebot

Du möchtest den Tag gut abschließen? Dann lass' uns gemeinsam meditieren!
Meditation findet immer mehr Verbreitung auch in modernen westlichen Gesellschaften. Umfangreiche wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit unterschiedlicher Meditationstechniken haben erheblich zur Anerkennung in weiten Teilen der Bevölkerung beigetragen.
Abendliches Meditieren ermöglicht dir auf sanfte Weise, innere Unruhe und körperliche Anspannung loszulassen und Abstand zu den Ereignissen des Tages zu gewinnen. Lerne verschiedene Techniken im Sitzen oder Liegen kennen und finde die für dich geeignete Form. Eine abschließende Phantasiereise sorgt für Entspannung und Wohlbefinden und fördert einen erholsamen Schlaf. Und steter Tropfen höhlt den Stein - mit regelmäßigem Üben wird die harmonisierende, ganzheitliche Wirkung der Meditation bald spürbar.


Voraussetzung:

Stabile Internetverbindung, PC/Laptop oder Tablet mit Headset bzw. Lautsprechern und Mikrofon. Eine Webcam/Laptop-Kamera fördert den Austausch in der Gruppe, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 01.02.2022
20:00 - 21:00 Uhr
60 Min.
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Di 08.02.2022
20:00 - 21:00 Uhr
60 Min.
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Di 15.02.2022
20:00 - 21:00 Uhr
60 Min.
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Di 22.02.2022
20:00 - 21:00 Uhr
60 Min.
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