Beckenboden- und Core-Training

Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Kurs Nummer: 19W5D0301, Kaltern
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr Start: Do 26.09.2019
Kursdauer: 11 Treffen / 11 Unterrichtseinheiten Ende: Do 12.12.2019
Start: Do 26.09.2019
Ende: Do 12.12.2019
KursleiterIn: Sonja Morandell
Eur 109,-
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Details zum Angebot

Die Stärkung des Beckenbodens ist die Ausgangsbasis für eine gute Rumpfstabilität und für die gesamte Haltung. Core-Training bedeutet Stärkung unserer Mitte: Bauch, Po, Beckenboden und Rücken in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Abgerundet wird die Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 26.09.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 03.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 10.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 17.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 24.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 07.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 14.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 21.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 28.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 05.12.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Do 12.12.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60 Min.
Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
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Zum Kursort

Kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3, Stadel
Kaltern
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