Resilienz - Das Geheimnis der Stehaufmännchen

Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 2
Kurs Nummer: 19F3B0307, Brixen
Zeit: 09:00 - 17:00 Uhr Start: Fr 22.03.2019
Kursdauer: 1 Treffen / 7 Unterrichtseinheiten
Start: Fr 22.03.2019
Eur 145,-
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In diesem Erlebnis-Seminar beschäftigen wir uns damit, wie Sie die inneren Faktoren stärken können, um den steigenden Anforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Mit etwas mehr Resilienz (innerer Widerstandskraft), werden Sie die schwierigeren Tage in Ihrem Leben spürbar leichter bestehen. Praktische Übungen und einfache Anregungen für den Alltag unterstützen Sie bei der Stärkung Ihrer Widerstandskraft.
Inhalt:
- 7 Säulen der Resilienz
- Achtsamkeit und der achtsame Umgang mit sich selbst
- mein Selbstwert: das Schutzschild
- Identifizieren der persönlichen Energieräuber
- Anforderung und Regeneration: das wichtige Gleichgewicht von Belastung und Ressource
- Entdecken des persönlichen Handwerkszeuges für Rückschläge
- mein Resilienz-Baukasten für den Arbeitsalltag

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Fr 22.03.2019
09:00 - 17:00 Uhr
420 Min.
Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 2
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Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 2
Brixen
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