Tiefenentspannung durch Achtsamkeit

Eppan, Grundschule, Hans-Weber-Tyrol-Platz 1, Mehrzwecksaal
Kurs Nummer: 20W5C0316, Eppan
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr Start: Do 12.11.2020
Kursdauer: 3 Treffen / 4.5 Unterrichtseinheiten Ende: Do 26.11.2020
Start: Do 12.11.2020
Ende: Do 26.11.2020
KursleiterIn: Lisa Gamper, MSc
Eur 65,-
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Details zum Angebot

Jeder Mensch kann achtsam sein und davon profitieren! In diesem Kurs erfährst du Grundlegendes zum Thema Achtsamkeit und wie du sie gewinnbringend in deinen Alltag integrieren kannst. Tipps und Tricks für wirkungsvolle Stressbewältigung dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Gemeinsam "trainieren" wir Tiefenentspannung durch die Methode der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) nach Professor Jon Kabat-Zinn, gepaart mit Inputs aus der klinischen Hypnose nach Milton Erickson. Du lernst außerdem, mehr im Hier und Jetzt zu leben, fürsorglicher mit dir selbst umzugehen und konzentrierter zu arbeiten.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 12.11.2020
19:00 - 20:30 Uhr
90 Min.
Eppan, Grundschule, Hans-Weber-Tyrol-Platz 1, Mehrzwecksaal
Do 19.11.2020
19:00 - 20:30 Uhr
90 Min.
Eppan, Grundschule, Hans-Weber-Tyrol-Platz 1, Mehrzwecksaal
Do 26.11.2020
19:00 - 20:30 Uhr
90 Min.
Eppan, Grundschule, Hans-Weber-Tyrol-Platz 1, Mehrzwecksaal
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Zum Kursort

Eppan, Grundschule, Hans-Weber-Tyrol-Platz 1, Mehrzwecksaal
Eppan
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