Lern dich selbst zu schützen
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1
Kurs Nummer: 19W5G0206, Brixen
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr Start: Sa 16.11.2019
Kursdauer: 2 Treffen / 4 Unterrichtseinheiten Ende: Sa 30.11.2019
Start: Sa 16.11.2019
Ende: Sa 30.11.2019
KursleiterIn: Michael Pfattner
Eur 44,-
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Details zum Angebot

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer wichtige Information zu richtigen Techniken der Selbstverteidigung: Was bedeutet Selbstverteidigung und wo fängt diese an? Inhalte des Kurses sind: die richtige Körperhaltung, Grenzen setzen, Flucht umsetzen und Notausgänge erkennen, richtiges Verhalten im Bus und Zug. Der Praxisteil rundet den Kurs ab. Dort geht es konkret um: "Nein" sagen lernen mit Pratzentraining und Schlagpolster, das Erlenen von Selbstverteidigungstechniken - einfach aber effektiv, mögliche Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen, Schirm, Tasche und Pfefferspray. Ziel ist es, die eigenen Verhaltensweisen und Stärken kennenzulernen, um sich in bestimmten Situationen effizient wehren zu können.

Zielgruppe:

Mädchen ab 13 Jahren und Frauen

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Sa 16.11.2019
15:00 - 17:00 Uhr
120 Min.
Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1
Sa 30.11.2019
15:00 - 17:00 Uhr
120 Min.
Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1
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Zum Kursort

Brixen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9, Seminarraum 1
Brixen
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